MIT KAPSZ EZEN A 3 NAPON?
Az angliai tudományos és gyakorlati tapasztalataimat hozom el Magyarországra – lefordítva a való életre.
Ez idő alatt:
- megérted, hogyan működnek a hormonális változások, és miért reagál a tested úgy, ahogy
- megtapasztalod, hogyan csökkenthető a stressz, a hőhullám és az alvászavar idegrendszeri szinten
- elsajátítod azokat a táplálkozási és életmódbeli stratégiákat, amelyek valóban működnek menopauzában
- bővíted a self-care, coaching és tudatos életvezetési eszköztáradat
- és kapsz egy konkrét, hazavihető tervet, nem csak élményt
Ez nem elmélet. Ez gyakorlat, integráció és irány.
A 3 NAP PROGRAMJA – TUDATOSAN FELÉPÍTVE
- nap – Tudatosság és hormonális egyensúly
- Mit csinál valójában a hormonrendszer menopauzában
- Miért jelennek meg a testi és lelki tünetek
- Reggeli jóga és légzés az idegrendszer megnyugtatására
- Mentális egészség és stresszkezelés
- Self-care rutinok, amelyek nem „plusz terhet”, hanem stabilitást adnak
- nap – Táplálkozás, energia, vitalitás
- Tudományosan megalapozott, menopauzára szabott táplálkozás
- 14 napos étkezési újraindítás – hogyan működik a gyakorlatban
- Mozgás a zsírvesztés, energia és izomtömeg támogatására
- Meditáció és idegrendszeri regeneráció
Itt esik le a legtöbb „aha”.
- nap – Integráció és hazavihető működésmód
- Egyéni célok tisztázása
- Testtudat, kreativitás és önkifejezés
- Alvás, stressz és szív egészségét támogató stratégiák
- Záró workshop: hogyan építsd be mindezt a hétköznapokba
- Közös tervezés – nem hagylak kérdések nélkül
MIÉRT ÉRDEMES RÉSZT VENNI?
- Angliai szakmai alapokon nyugvó tudás, magyar nők valóságára szabva
- Komplex megközelítés: hormonrendszer, idegrendszer, táplálkozás, mozgás, coaching
- Közösségi élmény: nők, akik ugyanabban az életszakaszban járnak
- Azonnal alkalmazható eszközök, nem spirituális elvonatkoztatás
- Személyes jelenlét és kísérés, nem futószalag-program
Ez az elvonulás nem mindenkinek való.
Nem akkor jó döntés, ha:
- csak „kikapcsolódni” szeretnél
- nem akarsz változtatni a megszokott működéseden
Viszont neked való, ha:
- készen állsz megérteni a tested jelzéseit
- szeretnél stabilabb, kiszámíthatóbb közérzetet
- és nem sodródni, hanem tudatosan haladni akarsz tovább
3 NAPOS LUNESSAHARMONY MENOPAUZA ELVONULÁS
Pilis | Magyarország
Nem kikapcsolódás.
Átállás egy új működésmódra.
Ha a menopauzát eddig túlélendő időszaknak érezted,
ha elfáradtál a próbálgatásban,
és szeretnéd végre egyben látni, mi történik a testeddel és benned,
akkor ez az elvonulás neked szól.
Ez a 3 nap nem arról szól, hogy „kicsit feltöltődj”, majd visszatérj ugyanabba a működésbe.
Hanem arról, hogy értsd, átéld, és hazavidd azt a szemléletet és eszköztárat, amire a testednek MOST valóban szüksége van.
IDŐPONT ÉS HELYSZÍN
- Időpont: 2026 Szeptember 25-27
- Helyszín: Cardoner Hotel – természetközeli, nyugodt környezet
A helyszínt tudatosan választottam:
csend, tér, természet – hogy az idegrendszerednek végre legyen tere átállni.
RÉSZVÉTELI DÍJ
225 000 Ft / 632 Eur fő
A díj tartalmazza:
- a 3 nap teljes szakmai programját
- workshopokat és gyakorlati anyagokat
- zárt, biztonságos csoportos kísérést
Ez nem tömegrendezvény. A helyek száma korlátozott, hogy valódi figyelmet és jelenlétet tudjak adni.
A retreat élménye nem ér véget a 3. napon.
Minden résztvevő exkluzív hozzáférést kap az esemény utáni anyagokhoz:
Részletes workbook, segédletek és tippek
Receptcsomag és bevásárlólisták
Felvételek a workshopokról és gyakorlati modulokról
Lehetőség további kérdések feltételére a zárt közösségi csatornán vagy utókövető webináriumon
Így a tanultak szilárdan beépülnek a mindennapjaidba, és nem csak a retreat alatt kapsz támogatást, hanem a következő hetekben is.
JELENTKEZÉS ÉS INFORMÁCIÓ
Ha szeretnél foglalni, vagy kérdésed van, állok rendelkezésedre:
A helyek száma korlátozott.
Ez az élmény nem a „majd egyszer” kategória — ez egy tudatos, értékadó döntés önmagad mellett. Egy lépés, amely minőséget visz az életedbe.
Ha szeretnél foglalni, vagy kérdésed van, állok rendelkezésedre:
hello@lunessaharmony.com
A helyek száma korlátozott.
Ez az élmény nem a „majd egyszer” kategória — ez egy tudatos, értékadó döntés önmagad mellett. Egy lépés, amely minőséget visz az életedbe.
Az alábbi QR‑kód a foglalási linket tartalmazza.
Olvasd be, töltsd ki a jelentkezést, és amint a kaució megérkezett (a fizetés banki átutalással történik), a helyed hivatalosan is biztosított.
Egyszerű, gyors és elegáns folyamat — pontosan úgy, ahogyan egy prémium élményhez illik.
